R. Marcos Portugal 61, 1200-009, Lisboa (Principe Real)
Приглашаю в пространство глубокого исследования своего внутреннего мира, открытого диалога и поддержки всех:
-
Кто трудно справляется с жизненными проблемами и конфликтами;
-
Излишне беспокоен, тревожен, мнителен и подвержен стрессу;
-
Кому трудно ставить и достигать целей, для кого мир вокруг опасен и непредсказуем;
-
Кто с трудом концентрируется и часто прокрастинирует;
-
Кому трудно испытывать радость и жить в состоянии счастья.
ЕСЛИ ХОТЯ БЫ ОДНО ИЗ ЭТИХ УТВЕРЖДЕНИЙ про вас, этот Мастер-класс поможет вам выйти на новый уровень качественной и радостной жизни.
Четыре часа глубокой, принимающей и трансформационной работы над:
1 Устойчивостью и умением сопротивляться трудностям и конфликтам, принимать, лавировать и адаптироваться, без ущерба для себя;
2 Умением прогнозировать, строить планы и их достигать в длительных промежутках времени;
3 Вниманием, его концентрацией и фокусировкой, позитивным активным фокусом.
Работа основана на неврологической модели формирования положительных и отрицательных эмоций, шкале концентрации и внимания. Десятки исследований мозга, проверенная диагностика. Десять лет моей практической работы над этой темой.
Программа:
Сбор гостей: 10:30 – 11:00
Блок 1: 11:00 – 12:00
Тестирование. Работа с устойчивостью. Конфликты внутренние. Конфликты внешние. Стратегии работы повышения устойчивости.
Кофе-брейк: 12:00 - 12:10.
Блок 2: 12:10 – 13:00
Прогнозирование. Доп. тестирование. Работа с прогнозированием. Прокрастинация. Сниженный ресурс. Чувство вины и самобичевание. Работа с возвращением себе ресурса и навыками прогнозирования.
Перерыв: 13:00 – 13:40.
Блок 3: 13:40 – 14:40
Внимание и внимательность. Доп. тестирование. Как внимание может помочь устойчивости и умению прогнозировать? Самостоятельные навыки концентрации внимания.
Кофе-брейк: 14:40 - 14:50.
Блок 4: 14:50 – 16:00.
Интегрированная работа со всеми аспектами. Разбор частных случаев участников. Обсуждение вопросов медикаментозной поддержки и практические советы / упражнения / лайфхаки / планы на будущее.
После окончания МК: Обсуждение. Чай, кофе. Общение.
Список полезной и мотивирующей литературы в подарок.
Описание всех техник для самостоятельной работы.
Стоимость 95 евро. Скидка для пары.